Per i bambini la pratica dello yoga è un modo naturale e sano per esercitare, rilassare, focalizzare e rinforzare insieme il corpo, la respirazione e la mente. Oltre gli ovvi benefici ottenuti attraverso i movimenti del corpo, la pratica promuove uno sviluppo armonioso di tutti gli aspetti dell'essere bambino, che potrà così liberare le proprie energie in maniera costruttiva dimostrando una migliore conoscenza di sé, consapevolezza e autocontrollo. Lo Yoga per stimolare l'acquisizione di una cultura delle attività motorie e sportive intese come costume di vita, priva di qualsiasi spirito agonistico.
OBIETTIVI
• sviluppare la capacità di esprimere con il corpo e con il movimento rapporti e comunicazioni interpersonali ( attività motorie come linguaggio );
• concentrare la mente sul momento presente, distogliendola da preoccupazioni per il futuro e dal rielaborare continuamente il passato;
• aiutare a drenare i polmoni e le prime vie respiratorie dagli eccessi di muco, prevenendo i ristagni che possono facilitare sinusiti e malattie da raffreddamento;
• migliorare la simmetria nel corpo, riducendo gli squilibri muscolari che spesso sono responsabili di mal di schiena, cervicale, problemi alle ginocchia, problemi alle spalle;
• aiutare a mangiare meno e con più regolarità, quindi a dimagrire;
• insegnare un maggiore distacco e una maggiore pazienza nei confronti degli inconvenienti quotidiani.
